هل تعلم؟ لماذا يجب عليك فتح نافذة غرفتك أثناء النوم؟ - ‎تق-نت

الخميس، 30 مارس 2017

هل تعلم؟ لماذا يجب عليك فتح نافذة غرفتك أثناء النوم؟



أشار أحد أساتذة جامعة أكسفورد إلى ضرورة فتح نافذة الغرفة ليلاً، من أجل السماح للهواء بالدخول حينما يكون المناخ معتدلاً، لأن ذلك يُسهم في منع إصابة الجسم بالسمنة وداء السكري.

فتح نافذة غرفتك أثناء النوم لماذا يجب عليك فتح نافذة غرفتك أثناء النوم؟ 
وقال أستاذ الغدد الصماء أشلي غروسمان، إن تعريض الجسم للبرودة ولو لبضع درجات أقل يُعدّ مفيداً للصحة. وجاءت توصيات غروسمان بعد دراسة حديثة أجراها علماء ألمان وجدت صلةً بين ظاهرة الاحتباس الحراري ومرض السكري. ويُرجِح الباحثون أن ارتفاع درجة الحرارة البيئية درجةً واحدةً مئويةً قد يؤدي إلى زيادة 100.000 حالة إصابة جديدة بمرض السكري في الولايات المتحدة كل عام؛ لأن الجسم مع ارتفاع درجة الحرارة يحتاج لحرق نسبة أقل من الدهون البنية؛ ليحصل على الدفء، ما يؤدي إلى إصابته بحساسية الأنسولين وزيادة الوزن.
أشار أحد أساتذة جامعة أكسفورد إلى ضرورة فتح نافذة الغرفة ليلاً، من أجل السماح للهواء بالدخول حينما يكون المناخ معتدلاً، لأن ذلك يُسهم في منع إصابة الجسم بالسمنة وداء السكري. فتح نافذة غرفتك أثناء النوم لماذا يجب عليك فتح نافذة غرفتك أثناء النوم؟ وقال أستاذ الغدد الصماء أشلي غروسمان، إن تعريض الجسم للبرودة ولو لبضع درجات أقل يُعدّ مفيداً للصحة. وجاءت توصيات غروسمان بعد دراسة حديثة أجراها علماء ألمان وجدت صلةً بين ظاهرة الاحتباس الحراري ومرض السكري. ويُرجِح الباحثون أن ارتفاع درجة الحرارة البيئية درجةً واحدةً مئويةً قد يؤدي إلى زيادة 100.000 حالة إصابة جديدة بمرض السكري في الولايات المتحدة كل عام؛ لأن الجسم مع ارتفاع درجة الحرارة يحتاج لحرق نسبة أقل من الدهون البنية؛ ليحصل على الدفء، ما يؤدي إلى إصابته بحساسية الأنسولين وزيادة الوزن.
ويدعي الخبراء أن مكوثنا الزائد داخل أماكن مغلقة، مثل المنازل والمكاتب التي ترتفع داخلها درجات الحرارة، لا يجعل أجسامنا تحرق السعرات الحرارية بشكل طبيعي حتى تحتفظ بالدفء. وعندما تكون درجة حرارة الجسم أقرب إلى درجة الحرارة الخارجية تكون أجسامنا أكثر صحة. ببساطة، ترفع برودة الجسم من معدلات الأيض -معدل حرق السعرات الحرارية بالجسم- بنسبة 30% ويمكّن الإحساس بالرعشة التي تُصيب الإنسان من حرق نحو 400 سعر حراري في الساعة؛ إذ يزيد من معدلات الأيض 5 أضعاف.

إرسال تعليق

ابحث عن أي شيء تريده في هذا الموقع